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Mai Tran
Mindfulness & Breathwork Instructor
Mai teaches the breathwork and morning meditation sessions at Nghê Prana. She trained in Vietnamese herbal medicine and contemporary mindfulness practice, and writes about breath, stillness, and how Hội An's pace shapes a guest's body across a multi-night stay.
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Articles by Mai Tran
14 articles published
Der ehrliche Hội-An-Kochkurs-Leitfaden: Wie man einen Kurs findet, der wirklich etwas beibringt
Hội An hat über hundert Kochkurse im Angebot. Die meisten sind 40-Mann-Hallen mit vorgeschnittenen Zutaten. Die zehn bis fünfzehn, die wirklich vietnamesisches Kochen lehren, lohnen sich.
Huế von Hội An aus: Der Tagesausflug, der sich lohnt — und wie man ihn richtig dosiert
Die alte Kaiserstadt Huế liegt 130 Kilometer nördlich von Hội An. Ein gut getakteter Tagesausflug ist machbar; ein schlecht getakteter erschöpft und verfehlt den Punkt.
Cù Lao Chàm (Cham-Inseln): Der vollständige Tagesausflug aus Hội An
Achtzehn Kilometer vor der Küste von Hội An liegt Cù Lao Chàm — acht kleine Inseln, ein UNESCO-Biosphärenreservat und das sauberste Schnorchelriff in einem Tagesausflug von der Altstadt.
Bà Nà Hills und die Goldene Brücke aus Hội An: Ehrliche Einschätzung und praktischer Plan
Die Goldene Brücke ist Vietnams meistfotografiertes Bauwerk. Bà Nà Hills ist der Themenpark drumherum. Was sich wirklich lohnt, was Theater ist, und wie der Tagesausflug aus Hội An ohne Vormittagsverlust gelingt.
Mỹ Sơn: Die Cham-Tempel vor Hội An — und wie man sie richtig besucht
Fünfzig Kilometer von Hội An, in einem Dschungeltal, stehen die Backsteinreste eines hinduistischen Tempelkomplexes, den die Champa zwischen dem 4. und 13. Jahrhundert bauten. UNESCO-Welterbe seit 1999.
An-Bàng-Strand: Der Strand bei Hội An, an dem die Einheimischen schwimmen
Vier Kilometer nördlich der Altstadt, dort wo Cửa Đại einen Großteil seines Sands an die Küstenerosion verloren hat, liegt An Bàng — der Strand, den Bewohner und Langzeit-Expats wirklich nutzen.
Hội An am Abend: Ein Pacing-Leitfaden eines Einheimischen
Hội An ist berühmt für seine Lampions. Der tatsächliche Abendtakt ist vielschichtiger als die Bilder vermuten lassen — und die besten Stunden sind nicht jene, die die Reisebusse halten.
Warum Ihr bester Tag in Hội An nicht in der Altstadt stattfindet
Fast jeder Plan für Hội An kreist um dieselben acht Wahrzeichen der Altstadt. Wer sich verliebt in den Ort, hat fast immer etwas anderes gemacht — Reisfelder, Flussinseln, Strände im Morgenlicht.
Mittherbstfest in Hội An (Tết Trung Thu 2026): Was zu erwarten ist, wann zu kommen
Das Mittherbstfest 2026 fällt auf Donnerstag, den 17. September. In Hội An, wo der Lampion ohnehin ganzjährig Wahrzeichen ist, entsteht so die aufwendigste einzelne Lampionnacht des Mondjahres.
Töpferdorf Thanh Hà: Acht Jahrhunderte Terrakotta, zehn Minuten von Hội An
Drei Kilometer westlich der Altstadt liegt Thanh Hà — ein Töpferdorf, das seit achthundert Jahren aus dem roten Tonufer der Stadt fertigt. Die Dachziegel der Altstadt kamen von hier.
Cẩm Thanh, das Kokospalmen-Dorf: Die Nipa-Wasserwege vor Hội An
Fünf Kilometer östlich der Altstadt fächert sich der Thu Bồn in ein Labyrinth aus Salzwasserkanälen, gesäumt von Nipa-Palmen — der berühmte „Kokoswald" Cẩm Thanhs. Die Korbboote sind das Foto. Morgenlicht, Fischer und Radwege sind der eigentliche Grund.
Das vietnamesische Kräuterbad: Zitronengras, Lavendel und tiefe Erholung
Seit Jahrhunderten nutzen zentralvietnamesische Familien Kräuterbäder, um zu heilen, zu erholen und den Körper auf Schlaf vorzubereiten. Die moderne Wissenschaft zieht nach.
Morgenlicht, Abendrituale: Die innere Uhr neu setzen
Ihre innere Uhr driftet jeden Tag. Morgenlicht und Abendroutinen sind die zwei wirksamsten Werkzeuge, sie zurückzustellen.
7 Atemtechniken, die Cortisol in 5 Minuten senken
Ihr Atem ist der schnellste Hebel, das Nervensystem von Kampf-oder-Flucht in Ruhe-und-Heilen zu schalten. Sieben evidenzbasierte Methoden.