Mát xa kiểu Thái của chúng tôi giá 570.000₫ cho 60 phút hoặc 770.000₫ cho 90 phút, có dầu hoặc không dầu. Trang này nói rõ liệu pháp thực sự là gì, UNESCO và bia đá Wat Pho ghi chép gì về nó, bạn mặc gì, các thử nghiệm lâm sàng tìm thấy gì, và ai nên chọn một liệu pháp khác.
Đã kiểm chứng · rà soát lại
Mát xa kiểu Thái là liệu pháp duy nhất trên thực đơn của chúng tôi có tên trong danh sách UNESCO, và cũng là liệu pháp dễ bị đặt nhầm nhất. Khách chờ đợi dầu và một giấc ngủ, rồi gặp một kỹ thuật viên gập họ vào thế kéo giãn gân kheo với đầu gối tì sau đùi. Trang này dành cho ai đang cân nhắc liệu pháp này với các liệu pháp toàn thân khác tại Nghê Prana, spa khách sạn ven sông ở Cẩm Nam, cách phố cổ Hội An vài phút qua sông Thu Bồn. Trang nêu giá, mô tả điều gì diễn ra trên thảm theo các sách giáo khoa mà phương pháp của kỹ thuật viên chúng tôi bắt nguồn, trả lời thẳng câu hỏi về trang phục, trích dẫn bằng chứng thử nghiệm cùng giới hạn của nó, và nói ai nên đặt liệu pháp khác.
Đọc từ thực đơn spa trực tuyến của chúng tôi ngày 19 tháng 9 năm 2026: mát xa kiểu Thái, có dầu hoặc không dầu, giá 570.000₫ mỗi người cho 60 phút và 770.000₫ cho 90 phút. Theo tỷ giá niêm yết 26.000₫ một đô la Mỹ, tương đương khoảng 22 và 30 đô la. Liệu pháp này cùng giá với mát xa tre, cao hơn mát xa thảo dược Việt Nam và đá nóng 50.000₫, vì kỹ thuật viên làm việc bằng cả cơ thể chứ không chỉ bằng tay. Bảng dưới đặt nó cạnh phần còn lại của thực đơn toàn thân để bạn thấy mình đang chọn giữa những gì.
| Liệu pháp toàn thân (mỗi người) | 60 phút | 90 phút |
|---|---|---|
| Mát xa kiểu Thái, có dầu hoặc không dầu | 570.000₫ | 770.000₫ |
| Mát xa tre Vietnam Impression | 570.000₫ | 770.000₫ |
| Mát xa thảo dược Việt Nam (thuốc nam) | 520.000₫ | 700.000₫ |
| Mát xa đá nóng Himalaya | 520.000₫ | 700.000₫ |
| Liệu pháp toàn thân cho thai phụ | 520.000₫ | 700.000₫ |
| Liệu pháp cổ vai gáy | 490.000₫ | 660.000₫ |
| Mát xa toàn thân thư giãn với dầu | 450.000₫ | 600.000₫ |
Mô tả có thẩm quyền là của UNESCO. Nuad Thai được ghi vào Danh sách Đại diện Di sản Văn hóa Phi vật thể của Nhân loại tháng 12 năm 2019, tại kỳ họp thứ mười bốn của Ủy ban. Văn bản đề cử (ich.unesco.org, hồ sơ 01384, đọc ngày 19 tháng 9 năm 2026) mô tả nó là "một phần của nghệ thuật, khoa học và văn hóa chăm sóc sức khỏe truyền thống Thái Lan" và là "một phương pháp không dùng thuốc và liệu pháp thủ công" trong đó "người hành nghề giúp cân bằng lại cơ thể, năng lượng và cấu trúc của bệnh nhân để chữa các bệnh được cho là do tắc nghẽn dòng năng lượng dọc theo 'sen', những đường được hiểu là đan chéo khắp cơ thể người." Các công cụ nó nêu tên là những thứ khiến người mới ngạc nhiên: "bàn tay, khuỷu tay, đầu gối và bàn chân, cùng với túi chườm thảo dược nóng." Và nguồn gốc của nó không phải cung điện mà là đồng ruộng: "tự chăm sóc trong xã hội nông dân Thái Lan xưa; làng nào cũng có người chữa bệnh bằng xoa bóp để dân làng tìm đến khi đau cơ vì làm đồng." Một điều văn bản đề cử không nói là liệu pháp này 2.500 năm tuổi. Con số ấy lưu truyền trên báo chí; nó không có trong văn bản UNESCO, và chúng tôi không nhắc lại.
Hồ sơ thành văn trẻ hơn và được khắc trên đá. Chương trình Ký ức Thế giới của UNESCO ghi danh Kho bia ký Wat Pho, Bangkok: 1.431 bia đá khắc chữ Thái, làm trong khoảng 1831–1841 dưới triều vua Rama III, theo lời của sổ đăng ký, là "một nỗ lực có ý thức của vua Rama III và các học giả Thái nhằm bảo tồn và đưa chúng ra trước công chúng" (unesco.org, ghi danh 2011, đọc ngày 19 tháng 9 năm 2026). Simon Piers Gall, tác giả cuốn sách hướng dẫn mát xa chân kiểu Thái mà trang mát xa chân của chúng tôi dựa vào, mô tả phần mát xa của kho lưu trữ ấy: sáu mươi bia khắc các đường sen của cơ thể và tám mươi pho tượng tư thế kéo giãn, đặt trong ngôi chùa mà vua Rama I cho xây lại từ năm 1788 làm nơi gìn giữ tri thức truyền thống của vương quốc, và Gall nói là "được nhiều người xem là cái nôi của mát xa Thái truyền thống" (The Art of Thai Foot Massage, mục "Modern History"). Gall cũng đưa ra lưu ý thẳng thắn đi kèm: cho đến rất gần đây mát xa Thái được truyền dạy theo lối thầy trò và không bao giờ ghi chép, nên "tư liệu lịch sử rất hiếm." Nhân vật khai tổ, thầy thuốc Jivaka Kumarabhacca, là người được truyền thống tôn vinh; sách hướng dẫn hiện đại của Ryan Hoyme viết là "được cho là," và chúng tôi cũng vậy.
Cuốn Complete Guide to Modern Massage (2018) của Hoyme đưa ra định nghĩa làm việc rõ ràng nhất: "ấn và kéo giãn nhịp nhàng toàn bộ cơ thể," trong đó "cơ thể được nén, kéo, giãn và lắc," người hành nghề "dùng cơ thể mình theo những cách sáng tạo để tăng độ sâu của các động tác giãn và lực ấn," và vì "đây có xu hướng là một dạng mát xa sâu hơn" nên phải thực hiện "chậm rãi và trong ngưỡng chịu đau của từng người." Chuỗi động tác cơ bản của ông là hình ảnh khá đúng về một giờ: ép cổ ở tư thế ngồi với kỹ thuật viên quỳ phía sau; kéo giãn gân kheo và mông khi bạn nằm ngửa, bàn chân tì vào hông kỹ thuật viên; động tác nằm sấp trong đó kỹ thuật viên quỳ lên mặt sau đùi bạn, nắm cổ tay và nâng thân trên của bạn lên; một biến thể ngồi với bàn chân kỹ thuật viên đặt ở giữa lưng bạn. Không có gì nhanh. Hai quy tắc của Gall cho kỹ thuật Thái là "dùng cơ thể mình, và làm việc theo nhịp tim của bạn, và theo nhịp thở của bạn," để lực ấn lên rồi xuống theo chuyển động lắc chứ không giật. Nếu một động tác giãn chạm ngưỡng, hãy nói ra; mục đích là tầm vận động, không phải sức chịu đựng.
Truyền thống giải thích tất cả điều này qua sen, những đường mà UNESCO nhắc đến. Gall đưa ra con số: mười đường chính, "Sip Sen," trong tổng số 72.000 theo truyền thống mà ông lưu ý "đã được cho là một cách nói Phật giáo cho vô số chứ không phải con số chính xác." Ông là người hành nghề được đào tạo ở Thái Lan và ông gọi lý thuyết năng lượng ấy, bằng chính lời mình, là "cách tiếp cận giả khoa học." Chúng tôi giữ cùng lập trường. Sen là bản đồ riêng của truyền thống về nơi cần ấn và theo thứ tự nào, và kỹ thuật viên của chúng tôi đi theo nó; đó không phải một khẳng định giải phẫu, và không điều gì trên trang này dựa vào nó.
Câu hỏi được hỏi nhiều nhất về chủ đề này, theo đúng lời trong khung hỏi đáp của Google, là có phải cởi hết quần áo khi mát xa Thái không. Không. Mát xa Thái truyền thống thực hiện khi mặc quần áo: sách của Hoyme nêu rõ nó "không dùng dầu hay kem" và "người thực hiện lẫn người nhận thường mặc quần áo rộng," và hướng dẫn của Vinmec (cập nhật ngày 22 tháng 7 năm 2024) nói điều tương tự, quần áo rộng rãi hoặc đồ thể thao, không mặc đồ bó sát. Thực đơn của chúng tôi liệt kê liệu pháp có dầu hoặc không dầu, và hai phiên bản ăn mặc khác nhau. Không dầu, bạn mặc quần áo rộng suốt buổi: quần có thể gập người và áo thun. Việc chúng tôi có sẵn một bộ cho mượn hay bạn nên tự mang là câu hỏi chúng tôi đã đặt cho chủ khách sạn; cho đến khi có câu trả lời ở đây, hãy tự mang để chắc chắn. Có dầu, liệu pháp theo đúng cách che phủ như mọi liệu pháp mát xa dầu tại Nghê Prana, quy định của nhà được xác nhận ngày 30 tháng 8 năm 2026: đồ lót giữ nguyên suốt buổi, bạn được phủ khăn từ đầu, chỉ vùng đang được làm mới để hở, và được phủ lại trước khi kỹ thuật viên chuyển sang vùng khác. Chúng tôi là spa khách sạn có giấy phép và mọi liệu pháp ở đây đều là trị liệu; không có gì khác được cung cấp hay ngụ ý, và một cặp đôi có thể nhận liệu pháp cạnh nhau trong phòng dành cho cặp đôi.
Có nghiên cứu thực sự về mát xa Thái truyền thống, phần lớn từ Thái Lan và phần lớn về đau mạn tính. Tổng quan hệ thống của Keeratitanont và cộng sự trên Complementary Therapies in Clinical Practice (tập 21, 2015, tr. 26–32) tìm được sáu thử nghiệm có đối chứng đạt tiêu chí; cả sáu đều ghi nhận mức giảm đau từ trước đến sau điều trị "dao động từ 25% đến 80%," kèm cải thiện về khuyết tật, cảm nhận căng cơ, độ linh hoạt và lo âu, và lợi ích "dường như duy trì tới 15 tuần." Câu cuối của chính tổng quan là "cần thêm nghiên cứu" để xác định lợi ích dài hạn so với nhóm đối chứng. Thử nghiệm đơn lẻ lớn nhất chúng tôi tìm thấy là của Juntakarn, Prasartritha và Petrakard tại Bệnh viện Đa khoa Lerdsin, Bangkok (International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork, tập 10, 2017, tr. 3–8): 120 bệnh nhân ngoại trú đau thắt lưng mạn tính không đặc hiệu, phân ngẫu nhiên vào mát xa Thái hoặc di động khớp, khoảng ba mươi phút hai lần một tuần trong bốn tuần; điểm đau trung bình giảm từ 5,3 xuống 0,51 trên thang mười điểm ở nhóm mát xa Thái, và hai phương pháp "hiệu quả như nhau" và "an toàn với tác dụng ngắn hạn." Hai giới hạn cần đặt cạnh những con số đó. Đó là các liệu trình tới tám buổi trong bệnh viện, không phải một giờ trong kỳ nghỉ; và tổng quan nói về bệnh nhân đau, không phải người đang khỏe. Điều chúng tôi khẳng định từ đó là điều dòng thực đơn của chúng tôi nói: một giờ khôi phục tầm vận động, sau đó bạn đứng dậy thấy thả lỏng chứ không buồn ngủ.
Đang lên kế hoạch cho chuyến đi? Xem ngày trống tại khách sạn yên tĩnh bên sông Thu Bồn của chúng tôi. Kiểm tra phòng trống →
Vì liệu pháp này kéo giãn khớp và tạo tải lên cột sống, các lưu ý của nó khác với mát xa dầu. Sách bệnh học cho kỹ thuật viên mát xa của Ruth Werner, cuốn chuẩn, nói rằng với loãng xương "gãy xương cấp hoặc nguy cơ gãy xương là chống chỉ định của mát xa mạnh" (ấn bản 5, tr. 72), và với bệnh đĩa đệm "trước khi có thể thực hiện liệu pháp an toàn, điều quan trọng là có chẩn đoán càng rõ càng tốt" và "mọi tư thế làm nặng thêm triệu chứng đều phải tránh" (tr. 121). Danh sách kiểm tra của Gall từ khóa đào tạo Thái nêu sốt, nhiễm trùng, ba tháng đầu thai kỳ, và rượu hoặc ma túy là lý do không điều trị hoàn toàn, còn thai kỳ sau đó, bệnh tim mạch, tiểu đường, loãng xương, mới phẫu thuật, thoát vị đĩa đệm, chấn thương cổ do giật và ung thư là lý do cần có sự cho phép của bác sĩ trước. Hướng dẫn tiếng Việt của Vinmec (22 tháng 7 năm 2024) là cùng danh sách bằng lời khác: hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có huyết áp cao, bệnh tim hoặc động mạch vành, tiểu đường, loãng xương hoặc bệnh thần kinh ảnh hưởng tủy sống, và sau phẫu thuật, chấn thương gần đây, trong thai kỳ hoặc khi có ung thư. Cách chúng tôi đọc cả ba, cho chính bàn của mình: nếu bạn đang mang thai chúng tôi sẽ đặt cho bạn liệu pháp cho thai phụ thay thế, ở mọi tam cá nguyệt; nếu bạn đã phẫu thuật, gãy xương hoặc có vấn đề đĩa đệm trong năm qua, hãy chọn mát xa dầu thư giãn hoặc mát xa chân và bỏ qua phần kéo giãn; và nếu bạn đơn giản là không chắc, hãy nói với chúng tôi khi đặt và yêu cầu làm nhẹ hơn, kỹ thuật viên sẽ làm vậy.
Hai liệu pháp này là anh em họ, và văn bản UNESCO nói vì sao: nó liệt kê "túi chườm thảo dược nóng" trong số các công cụ của Nuad Thai, và túi chườm thảo dược ấm là dụng cụ đặc trưng của mát xa thảo dược thuốc nam Việt Nam của chúng tôi. Tuy nhiên trên thực đơn của chúng tôi, túi chườm nằm trong liệu pháp Việt Nam và động tác kéo giãn nằm trong liệu pháp Thái; mục mát xa Thái của chúng tôi không bao gồm túi chườm, và chúng tôi thà nói rõ điều đó còn hơn để câu của UNESCO ngụ ý ngược lại. Khác biệt thực tế là cơ thể bạn làm gì trong một giờ. Trong mát xa thảo dược bạn nằm yên dưới dầu và hơi nóng, và phần lớn mọi người ngủ trước túi chườm thứ hai. Trong mát xa Thái bạn được di chuyển, gập và ấn, mặc quần áo hoặc dưới khăn, và bạn tỉnh táo suốt buổi. Đặt liệu pháp thảo dược nếu bạn muốn ngủ sau đó; đặt liệu pháp Thái nếu bạn đã bị gập trong ghế xe khách hay trên xe đạp cả ngày và muốn đứng thẳng lại.
Mọi giá tính trên mỗi người nên phép tính ngắn. Một buổi mát xa Thái 60 phút một mình là 570.000₫. Hai người cạnh nhau 60 phút là 1.140.000₫. Mát xa Thái 60 phút rồi mát xa chân 60 phút giá 450.000₫ là 1.020.000₫ cho một người, một buổi chiều xứng đáng sau phố cổ. Hai người nhận phiên bản 90 phút rồi jacuzzi 30 phút cho hai người giá 300.000₫ mỗi người, gồm đồ uống và trái cây, tổng cộng là 2.140.000₫. Trang spa cặp đôi cho thấy phòng riêng dành cho cặp đôi nơi hai liệu pháp diễn ra cạnh nhau, và jacuzzi được xả theo yêu cầu, nóng hoặc lạnh, không cần đặt trước.
Chúng tôi không phải trường Wat Pho và không đưa ra khẳng định nào về nơi kỹ thuật viên của chúng tôi được đào tạo mát xa Thái; đó là câu hỏi chúng tôi đã đặt cho chủ khách sạn và sẽ in ra khi có câu trả lời, thay vì mượn một chứng chỉ chúng tôi chưa thấy. Mục mát xa Thái của chúng tôi là mát xa kéo giãn và ấn, có dầu hoặc không dầu, và không bao gồm túi chườm thảo dược mà UNESCO liệt kê trong số công cụ của Nuad Thai; túi chườm nằm trong mát xa thảo dược Việt Nam của chúng tôi. Đây không phải điều trị y khoa, các đường sen là bản đồ của truyền thống chứ không phải khẳng định giải phẫu, và liệu pháp này không "2.500 năm tuổi" theo bất kỳ bằng chứng nào chúng tôi có thể dẫn. Chúng tôi là một spa khách sạn ven sông cung cấp liệu pháp được mô tả trung thực ở trên, trong một căn phòng yên tĩnh, với giá in ở đây.
Nghê Prana Riverside Hotel & Spa, Hẻm 384 Nguyễn Tri Phương, Cẩm Nam, Hội An, Đà Nẵng 51312, bên sông Thu Bồn cách phố cổ vài phút. Điện thoại hoặc WhatsApp +84 896 687 961, hoặc email sales.nghehotel@gmail.com. Báo trước một giờ là đủ, và khách vãng lai được chào đón khi có kỹ thuật viên rảnh. Hãy nói bạn muốn phiên bản có dầu hay không dầu, mặc hoặc mang theo quần áo rộng cho phiên bản không dầu, nêu bất kỳ tình trạng nào ở trên khi đặt lịch, và nói với kỹ thuật viên ngay khi một động tác giãn đã đủ. Bạn không cần lưu trú với chúng tôi.
Giá đọc từ thực đơn spa trực tuyến của chúng tôi ngày 19 tháng 9 năm 2026. Mô tả Nuad Thai từ UNESCO, Danh sách Đại diện Di sản Văn hóa Phi vật thể của Nhân loại, hồ sơ 01384 (2019), và về bia ký Wat Pho từ sổ đăng ký Ký ức Thế giới của UNESCO (2011), đều đọc ngày 19 tháng 9 năm 2026. Kỹ thuật từ Hoyme, The Complete Guide to Modern Massage (2018), chương "Thai Massage," và Gall, The Art of Thai Foot Massage (2008); lưu ý từ Werner, A Massage Therapist's Guide to Pathology, ấn bản 5, tr. 72 và 121, và từ Vinmec, cập nhật ngày 22 tháng 7 năm 2024; bằng chứng từ Keeratitanont và cộng sự, Complementary Therapies in Clinical Practice 21(1), 2015, và Juntakarn và cộng sự, International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork 10(2), 2017. Chúng tôi là spa khách sạn, không phải phòng khám; không điều gì ở đây là lời khuyên y khoa. Chúng tôi kiểm tra lại trang này sáu tháng một lần; nếu giá sai, thực đơn tại spa là căn cứ.
23 phòng bên bờ Nam yên tĩnh của sông Thu Bồn — chỉ mười phút đạp xe đến phố cổ, nhưng tách biệt khỏi mọi ồn ào.
Đặt phòng ngayContinue at Nghê Prana
Ready to Sleep Better?
Every room at Nghê Prana is designed around the science of sleep. Blackout curtains, nightly aromatherapy turndown, and riverside quiet — experience what real rest feels like.
View Our RoomsHẹn bạn tại Hội An
Phòng bên sông, mười phút đạp xe ra phố cổ. Dù là một đêm dừng chân giữa Huế và Đà Nẵng, hay cả tuần thả mình không lịch trình — phòng của bạn vẫn yên tĩnh.
Miễn phí huỷ · Đặt trực tiếp với gia đình điều hành khách sạn
Tiết kiệm 15% khi đặt phòng trực tiếp qua website
WhatsApp
Zalo